Töltődj fel kívül-belül - nyári egészségtudatosság a Szinvaparkkal
Nyáron valahogy minden könnyebbnek tűnik: több időt töltünk a szabadban, szívesebben választunk friss ételeket, többet mozgunk és gyakrabban figyelünk arra is, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Az egészségtudatos életmód azonban nem a lemondásról szól - sokkal inkább apró, jól megválasztott szokásokról, amelyekkel a nyári hónapok alatt is támogatjuk a szervezetünket.
Ha idén nyáron szeretnél egy kicsit tudatosabban figyelni magadra, mutatunk néhány inspirációt a Szinvaparkból.
Könnyed, házi fogások - mert a nyári konyha is lehet egyszerű
A nyár egyik legjobb része, hogy rengeteg friss alapanyag kerül az asztalra. Ilyenkor különösen könnyű több zöldséget és szezonális hozzávalót beépíteni a mindennapokba, ráadásul a házilag készített ételeknél pontosan tudjuk, milyen alapanyagok kerülnek a tányérra.
Ha új ötletekre vágysz, a Lírában egészséges és változatos receptes könyvek között inspirálódhatsz: akár több zöldséget vinnél a hétköznapokba, akár gyorsan elkészíthető, mégis kiegyensúlyozott fogásokat keresel.
Nyáron sem csak a bőröd igényli a törődést
A napsütés, a meleg, a strandolás és a gyakori hajmosás nyáron különösen próbára teheti a bőrt és a hajat. Ilyenkor jól esik egy kis extra figyelem és olyan rutin, ami nemcsak szépít, hanem segít megőrizni a komfortérzetet is.
A Marionnaud kínálatában olyan ápoló termékeket találhatsz, amelyek a nyári időszakban is segítik a haj és a bőr táplálását. Ráadásul csodás nyári illatokkal kombinálva!
Nassolás - egy kicsit tudatosabban
A nyári napokhoz hozzátartoznak a kisebb falatok, a harapnivalók a kirándulásokon és a spontán nasik is. Az egészségtudatosság azonban nem azt jelenti, hogy le kell mondani ezekről - sokkal inkább azt, hogy okosan választunk.
A dm-ben olyan egészségesebb nassolnivalók közül válogathatsz, amelyek jól jönnek egy mozgalmas napon, munkába menet vagy akár utazáshoz és a nyári programokhoz is.
A nyári rutin része lehet a tudatos pótlás is
Nyáron sok friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk és több időt töltünk a szabadban - ez remek alap. Ugyanakkor vannak időszakok és élethelyzetek, amikor bizonyos tápanyagokból vagy vitaminokból érdemes lehet külön is odafigyelni a megfelelő bevitelre.
A Gyógynövénybolt és a Dr. Lenkei szaküzlet megtalálod a nyári utánpótláshoz szükséges vitaminokat és étrend-kiegészítőket. Ráadásul szakember segítségével választhatod ki a számodra legalkalmasabb készítményeket.
