Vedd fel a harcot a megfázással!
A mostani változékony, csapadékos időben nagyon könnyű megfázni, így érdemes figyelni rá, hogy megerősítsük az immunrendszerünket, hogy ezáltal elkerülhessük a kellemetlen betegségeket. Legújabb cikkünkben néhány tippet adunk arra vonatkozóan, hogy hogyan kerüld el a megfázásokat, illetve hogy hogyan győzd le, ha már megkaptad.
Immunerősítés étrend-kiegészítőkkel
A téli időszakban, vagy visszatérő betegségek esetén érdemes a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett imunerősítő készítményekkel is kiegészíteni az étrendünket. A legfontosabb a megfelelő mennyiségű B-, C-, D- és az E-vitamin bevitele a szervezetbe, de immunerősítő hatású péládul a szelén és a vas is. Ha gyakran vagy beteg, érdemes elmenned egy vérvételre is, hogy megtudd, mire van a legnagyobb szüksége a testednek. A megfelelő étrend-kiegészítőket pedig beszerezheted a Gyógynövényboltunkból is.
Egészséges finomságok
A kiegyensúlyozott étkezés testünkre gyakorolt hatását nem lehet elégszer hangsúlyozni. Az egészséges étkezéshez szerencsére nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről, azonban fontos, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget fogyassz, és amennyire lehet, bio termékeket válassz. Ha eddig még nem próbáltad, kósotold meg a dm BIO élelmiszereit, melyek kiváló minőségű és egészséges alternatívái lehetnek a kedvenc ételeidnek vagy nassolnivalóidnak.
Meleg ruhák nappal és éjszaka
Természetesen a betegségek elkerüléséhez az is fontos, hogy a hideg napokon megfelelően, rétegesen öltözködj, azt azonban kevesen tudják, hogy éjszakára is érdemes melegebb pizsamát választani, a fűtést pedig lejjebb tekerni. A pihentető, és az immunrendszert is támogató alváshoz a legideálisabb hőfok 20°C körül van, ha pedig fázol, válassz meleg alvóruhát vagy vastagabb takarót. A nappali és éjszakai ruházatodhoz is sok-sok meleg darabot, többek között puha pizsamákat is találsz a Fehérnemű Centrumban!
Ha mégis megfáznál
Ha minden igyekezeted ellenére mégis lecsap a megfázás, akkor se aggódj, hanem pihenj le, válassz valamilyen torokfertőtlenítő cukorkát, és kortyolgass meleg, mézes teát, vagy forró italporból készült, kifejezetten a megfázások tüneteit kezelő italt. A megfázásra minden ellenszert megtalálsz a megújult és megszépült Szinvapark gyógyszertárban!